중요한 수면 자세

< 옆으로 누워 자는 습관 > 특징: 수면 무호흡증이나 위산 역류(역류성 식도염)를 겪는다면 왼쪽으로 누워 잠드는 것이 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 올바른 방법: 무릎 사이에 베개를 받치면 골반과 척추의 불균형을 막는 데 효과적입니다.