선크림의 SPF와 PA: 차이점 이해와 올바른 사용법

선크림의 SPF와 PA란?

선크림을 선택할 때 자주 보게 되는 SPF(Sun Protection Factor)와 PA(Protection Grade of UVA)는 햇빛으로부터 피부를 보호하는 정도를 나타내는 지표입니다.

1. SPF (Sun Protection Factor)

• SPF는 주로 UVB 방사선으로부터의 보호 정도를 나타냅니다. UVB는 피부 홍조와 태양화상을 유발하는 주범입니다.
• SPF 수치가 높을수록 UVB로부터의 보호 효과가 큽니다. 예를 들어, SPF 30은 피부가 UVB에 노출되지 않았을 때보다 30배 더 오랫동안 햇빛에 노출될 수 있다는 것을 의미합니다.

1. PA (Protection Grade of UVA)

• PA는 UVA 방사선으로부터의 보호 정도를 나타냅니다. UVA는 피부 노화와 관련이 깊으며, 주름과 기미를 유발할 수 있습니다.
• PA는 ‘+’ 기호로 표시되며, ‘+’의 갯수가 많을수록 UVA로부터 더 강한 보호 효과가 있다는 것을 의미합니다. 예를 들어, PA+++는 PA++보다 더 강력한 UVA 보호 효과를 가집니다.

선크림의 SPF와 PA 차이점

• 보호 대상의 차이: SPF는 UVB 보호에 초점을 맞추고, PA는 UVA 보호에 중점을 둡니다.
• 표시 방식의 차이: SPF는 숫자로 표시되고, PA는 ‘+’ 기호로 표시됩니다.

선크림 바르는 방법

1. 적절한 양 사용: 성인 기준으로, 얼굴에만 사용할 경우 약 1/4티스푼의 양이 적당합니다.
2. 전체적으로 균일하게 도포: 귀 뒤쪽, 목, 코 밑과 같이 놓치기 쉬운 부위도 빠짐없이 발라야 합니다.
3. 사용 전 충분히 흔들기: 성분이 고르게 분포되도록 선크림을 사용하기 전에 충분히 흔들어 주세요.
4. 외출 최소 15분 전 사용: 선크림은 피부에 흡수되고 활성화되는 데 시간이 필요하므로, 외출하기 최소 15분 전에 바르는 것이 좋습니다.
5. 정기적으로 재도포: 특히 땀을 많이 흘리거나 물놀이를 할 경우, 2~3시간 마다 재도포하는 것이 중요합니다.