라면은 생각보다 건강에 괜찮고, 떡볶이는 오히려 건강에 좋지 않아요

실제로 라면은 단백질 함량이 부족하긴 해도 한 끼 식사로 탄수화물, 단백질, 지방의 기본적인 구성은 갖추고 있습니다. (면은 정제 탄수화물, 국물에는 미량의 당류와 나트륨이 있지만 국물을 먹지 않으면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있습니다.) 반면 떡볶이는 혈당을 급격하게 올리는 고혈당 유발 음식입니다. (떡은 압축된 정제 탄수화물이며 당류와 나트륨 함량이 높습니다.) 라볶이는 탄수화물, 당류, 나트륨 함량이 모두 높은 음식입니다. (라면과 떡볶이의 단점을 극대화한 식품이라고 할 수 있습니다. 떡볶이만 먹을 때보다 더 좋지 않은 이유는, 떡에 묻은 소스보다는 라면 면발을 통해 섭취하는 소스의 양이 많아 당을 훨씬 더 많이 섭취하게 된다고 합니다.)